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頂級咖啡師的拉花技法：基本技法+創意激發，初心者也能上手





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新聞分享



減肥已經成為現代人共同的議題，你的身邊是不是有許多人正在減肥？不管是單打獨鬥或是邀三五好友一同減肥，持之以恆才是成功達到減肥目標的關鍵點。現在英國有個研究表示，如果夫妻倆都需要減肥，也許可以考慮一起執行減肥計畫，比起一個人自己減肥來得有效果，研究刊登在《美國醫學會雜誌》內科學卷（The Journal of the American Medical Association）。

英國倫敦大學學院（University College London）研究人員表示，他們的研究一共分析了將近3800對已經結婚或是正在同居的人，這些研究對象的年齡都超過50歲，研究時間長達11年，在這段期間，他們持續觀察一個人的健康行為，是否會對另一半造成影響。

研究人員Sarah Jackson表示，以這3800對伴侶為對象，每2年就對他們進行測試，測試的內容包括吸煙、體力、活動等狀況的問卷調查。結果在減肥方面，單獨面對減肥的男性，其成功率是9.9%，女性比較高為14.8%；但若是和配偶或情人一起減肥的男性，減肥的成功率可以提高到25.8%，女性更提高到35.5%。在健康訓練方面，單獨一人健身的男性，持之以恆健身的成功率為25.9%，女性為24.4%，而伴侶兩人一起健身，男性持續健身的成功率則高達67.3%，女性也上升不少，可以到達65.6%。

倫敦大學學院研究報告的作者Andrew Steptoe說明，這個分析研究顯示了，健身、鍛鍊身體這些有益健康的活動，如果單獨一個人自己做，有可能會因為天氣或是其它因素而暫停，甚至放棄，但如果是和另一半一起做，會比較有動力、同時活動也變得比較有趣，因此能堅持下去的機率比較高。

來源：親愛的！ 我們一起變瘦變健康



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